Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés? Estar en la situación de colapso cognitivo al no sentir que se aprende a la velocidad esperada o con la agilidad requerida crea mucho estrés y genera frustración al no sentirse capaz de obtener el nuevo aprendizaje. La impotencia de no lograr los objetivos me llevó al estrés y una mente estresada no piensa con claridad.
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismo errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje. En primer lugar dejar por un momento la tarea para relajarse y poder dejar el estrés de lado para pensar con claridad. Luego se debe recordar cuál es el objetivo por el cual se está en el proceso de aprendizaje. Finalmente es importante tener en mente que el aprendizaje se da de manera paulatina, un paso a la vez
