Hola Alejandra,
Entiendo que te encuentras reflexionando sobre cómo manejar situaciones de estrés en el trabajo para poder pasar más rápidamente a la zona de aprendizaje. Es un desafío común, y es genial que estés buscando formas de mejorar. Tus propuestas son muy acertadas. Aquí te dejo algunas ideas adicionales que podrían ayudarte:
Comunicación abierta con tu jefe: Además de pedir ayuda, considera tener una conversación abierta con tu jefe sobre la carga de trabajo. A veces, ellos no son conscientes de lo abrumador que puede ser y pueden ajustar las expectativas o redistribuir tareas.
Priorizar tareas: Aprende a identificar qué tareas son más urgentes e importantes. Usar una matriz de priorización, como la de Eisenhower, puede ser útil para decidir en qué enfocarte primero.
Establecer límites claros: Es importante saber cuándo decir "no" o cuándo establecer límites en cuanto a la cantidad de trabajo que puedes manejar razonablemente. Esto también puede incluir establecer horarios de trabajo claros para evitar el agotamiento.
Espero que estas ideas te ayuden a manejar mejor estas situaciones en el futuro. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
