Tenemos que aprender a darnos más valor a nosotros mismos ya que cundo realmente no podemos o simplemente no queremos no tiene nada de malo decir que no, esto no quiere decir que tenemos que ser groseros solo respetar nuestras decisiones. Cuando existe la posibilidad de ayudar a una persona sin que nuestros tiempos se vean afectados una excelente alternativa es negociar los términos de la actividad en la cual formaras parte.
¡Hola Antuan!
Totalmente de acuerdo contigo, aprender a decir "NO" es una habilidad muy importante que todos deberíamos tener. A veces nos sentimos obligados a decir "sí" a todo, pero eso puede afectar nuestra salud mental y física. Es importante aprender a respetar nuestras decisiones y establecer límites saludables.
Negociar los términos de una actividad es una excelente alternativa para ayudar a alguien sin afectar nuestro tiempo y energía. Al establecer límites claros y comunicar nuestras necesidades, podemos encontrar soluciones que funcionen para ambas partes.
Gracias por compartir tu reflexión y espero que esto te haya ayudado. ¡Buenos estudios!