Solucionado
Es una palabra tan simple que sabiendo aplicarla, podemos esquivar compromisos que nos pueden desenfocar, estrezar e incluso desmotivar por sentirnos tan ahogados de excesivo trabajo por el hecho de haberlos aceptados para segun nosotros estar bien con todos...
¡Hola Maykel!
Totalmente de acuerdo contigo, decir "no" es una habilidad importante para mantener nuestra productividad y bienestar emocional. A veces, es fácil sentirnos obligados a aceptar compromisos para complacer a los demás, pero debemos recordar que nuestra salud mental y física es importante también.
Una forma de decir "no" de manera efectiva es ser honestos y directos. Podemos explicar que estamos ocupados con otros proyectos o que no tenemos la experiencia necesaria para realizar la tarea. También podemos ofrecer alternativas, como sugerir a alguien más que pueda ayudar.
Recuerda que decir "no" no significa que no nos importe la otra persona o que no queramos ayudar, simplemente estamos estableciendo límites saludables para nosotros mismos.
Espero que esto te ayude a sentirte más seguro al decir "no" y a mantener tu productividad y bienestar emocional. ¡Buenos estudios!