De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?

Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos
Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras
Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo
Mindset fijo, creer que no tienes habilidades para crecer
Miedo de cambios
Espacio físico inadecuado para estudios
Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal

Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos:
Para mí la distracción que yo tengo es el sistema de internet y las redes sociales porque ya que paso gran parte de mi tiempo en esos ámbitos me perjudica mucho los estudios interactuar con otras personas y usar la tecnología en un buen funcionamiento

Hola Felix, espero que estés bien

Entiendo completamente cómo las distracciones en internet pueden afectar tu enfoque, especialmente cuando pasas mucho tiempo en línea. Una estrategia que podrías considerar es establecer horarios específicos para revisar redes sociales y correos electrónicos, de modo que puedas concentrarte en tus estudios sin interrupciones. También, podrías utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que bloqueen temporalmente el acceso a ciertas páginas web mientras estudias.

Por ejemplo, herramientas como "Cold Turkey" o "StayFocusd" te permiten limitar el tiempo que pasas en redes sociales o bloquearlas completamente durante tus horas de estudio. Además, establecer un espacio de trabajo libre de distracciones físicas, como el teléfono, puede ayudarte a mantener la concentración.

Espero que estas sugerencias te sean útiles y te ayuden a mejorar tu enfoque. ¡Bons estudios!