De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?

¡Hola Andrés!

Entiendo que estás buscando identificar cuáles son las barreras físicas y emocionales que te quitan el enfoque. En base a tu lista, parece que las distracciones en internet, como las redes sociales, páginas web y correos, podrían ser una barrera emocional, ya que pueden generar ansiedad, estrés o falta de concentración. Por otro lado, los pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras podrían considerarse barreras físicas, ya que interrumpen tu actividad de manera directa.

Si estás buscando incluir alguna otra barrera en la lista, podrías considerar la falta de organización o la multitarea como barreras adicionales. La falta de organización puede generar desorden y distracciones, mientras que la multitarea puede dividir tu atención y dificultar el enfoque en una tarea específica.

Espero que esta información te sea útil para identificar y abordar las barreras que te quitan el enfoque. ¡Mucho ánimo!

Espero haber ayudado y buenos estudios!