Para mí, esto me enseña la importancia de ser consciente de mis hábitos y de tomar la decisión consciente de cambiarlos. También me enseña que es importante tener paciencia y perseverancia al desaprender un viejo hábito y adoptar uno nuevo y que la repetición es clave para hacer de un hábito algo automático en mi vida, además crear recompensas puede ayudar a motivarme y mantenerme comprometido con el proceso de cambio.
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