1.- Las alertas en el celular de WhatsApp, correo personal y/o de trabajo, promociones de compras, etc. Mi plan de acción sería ponerlo en modo avión y alejado de mi vista, para así concentrarme en lo que estoy haciendo.
2.- Lugar inadecuado para trabajar y/o estudiar. Debido a que hay muchas distracciones o me abordan para tratar algún tema. Mi plan de acción sería hablar con mis familiar y que eviten interrumpirme a menos que sea muy urgente.
¡Hola Carlos!
Entiendo que te sientas incómodo con estas dos barreras que mencionas. Las distracciones en el celular pueden ser realmente molestas cuando intentas concentrarte en tus tareas o estudios. Una estrategia efectiva que mencionas es ponerlo en modo avión y alejarlo de tu vista. Esto te ayudará a evitar las notificaciones y tentaciones de revisar constantemente el teléfono. Además, puedes establecer horarios específicos para revisar tus mensajes y correos, de manera que no interfieran con tu productividad.
En cuanto al lugar inadecuado para trabajar o estudiar, es importante crear un ambiente propicio para la concentración. Hablar con tus familiares y pedirles que eviten interrumpirte a menos que sea algo realmente urgente es una excelente idea. También puedes buscar un lugar tranquilo y libre de distracciones, como una biblioteca o una habitación apartada de la casa.
Recuerda que cada persona tiene diferentes barreras y estrategias que funcionan para ellos. Lo importante es identificar tus propias barreras y encontrar las soluciones que mejor se adapten a ti. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!