La barrera que más me quita el enfoque de la lista es WhatsApp. Los grupos y notificaciones constantes me hacen perder la concentración, y a veces es difícil ignorarlos cuando estoy trabajando. Para manejarlo, suelo silenciar los grupos mientras estudio o trabajo y asigno tiempos específicos para revisar los mensajes.
Además, agregaría tareas domésticas y detalles insignificantes como distracciones adicionales. A menudo me distraigo con cosas que no son urgentes, como tareas del hogar o preocupaciones por detalles pequeños que en realidad no tienen tanto impacto. En estos casos, trato de hacer un balance: asigno un tiempo específico para tareas domésticas y me esfuerzo por reconocer cuando me estoy perdiendo en detalles, usando técnicas como establecer límites de tiempo o tomar breves descansos.
