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¿cuál es la barrera física y emocional que te quita el enfoque?

La barrera que mas me desenfoca es la internet y mi mente dispersa. Estoy al frente del computador realizando alguna tarea y vienen al pensamiento otras cosas pendientes y tengo que ir a consultar, mirar otras paginas y después si volver a la actividad que estaba realizando anteriormente. Si no lo hago, no logro concentrarme de nuevo.

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