EN TREC las creencias son de dos tipos, Racionales e Irracionales; las creencias Racionales son las que están más ajustadas con la realidad y se pueden cumplir, en cambio las creencias irracionales son las responsables de diversos trastornos emocionales, las creencias irracionales no están sujetas a la realidad de las personas, pero se encuentran en la mayoría de pensamientos de la gente. Ejemplo: mi novio no debe mirara a otras chicas si está conmigo, esto es irracional ya que la persona que tiene este pensamiento no puede controlar la conducta de su novio. Comentando netamente lo del video, las creencias forman parte de nosotros y se van formando desde muy pequeños dependiendo el modo de crianza y el lugar donde vivamos, así habrá gente que crea en una cosa o en otra cosa.
