Es tener una señal para después realizar una actividad que se vuelva rutina para poder recibir la recompensa, mi señal es tener un libro en ingles cerca de mi teclado para después comenzar a leerlo en voz alta e ir mejorando en mi pronunciación en ingles.
Hola Diego, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!