Crear nuevos hábitos

¡Hola!

Crear nuevos hábitos puede ser un desafío, pero es importante recordar que no es un proceso de todo o nada, como bien mencionas. Según el estudio de Phillipa Lally, la incorporación de un nuevo hábito puede llevar desde 18 días hasta 8 meses, dependiendo de varios factores como el comportamiento de la persona, las circunstancias y la propia persona en sí. Por lo tanto, es normal que llevará su tiempo adaptarse a un nuevo hábito.

Es fundamental tener en cuenta que, aunque se establezcan plazos aproximados, cada persona es única y puede necesitar más o menos tiempo para incorporar un nuevo hábito. Lo importante es mantener la disciplina y el enfoque, incluso si en algún momento las cosas no salen como esperamos.

Recuerda que cada pequeño paso que des hacia la creación de un nuevo hábito es valioso, y que el proceso puede ser gradual. ¡Ánimo y sigue adelante con tus metas!

Espero haber ayudado y buenos estudios!