Para mi objetivo de perder entre 3 y 5 kgs. de peso. Crear un loop para ir a correr por las mañanas:
- Señal: poner el despertador a las 6:00 am y dejar la ropa de ejercicio junto a la cama
- Rutina: comenzar con entre 3 y 4 km tres días a la semana
- Recompensa: sensación de relajación, mejora a la autoestima