Crear Loop

Hola Michael,

Por lo que entiendo, estás tratando de crear un Loop de Hábito para mejorar tu productividad en tus estudios. Según lo que mencionaste, ya tienes una señal (revisar tus horarios), una rutina (estudiar y repasar por horario pactado) y una recompensa (satisfacción y motivación por aprender cosas nuevas).

Siguiendo el ejemplo de Martín de la clase, tu Loop de Hábito se vería algo así:

1. Señal: Revisar tus horarios. Este es el disparador de tu hábito. Podrías establecer una alarma o una notificación en tu teléfono para recordarte que es hora de estudiar.

2. Rutina: Estudiar y repasar por el horario pactado. Este es el hábito en sí. Trata de ser consistente con esto, incluso si al principio sientes que es difícil. Recuerda que la formación de un hábito lleva tiempo.

3. Recompensa: Satisfacción y motivación por aprender cosas nuevas. Esta es la parte que te motivará a seguir con el hábito. Podrías incluso añadir una recompensa más tangible, como un descanso de 5 minutos para hacer algo que te guste, después de cada sesión de estudio.

Recuerda, la clave para formar un hábito es la consistencia. Al principio puede parecer un desafío, pero con el tiempo, se convertirá en una parte natural de tu rutina.

Espero haber ayudado y buenos estudios!