Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Hábitos Clave y actividad Obsérvate a ti mismo
Al adoptar un nuevo hábito de autocuidado, he notado que mi ansiedad disminuye notablemente. Esto me ayuda a controlar mejor mis impulsos, especialmente en cuanto a la alimentación, manteniendo una rutina saludable que favorece mi bienestar y peso.
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