Al adoptar un nuevo hábito de autocuidado, he notado que mi ansiedad disminuye notablemente. Esto me ayuda a controlar mejor mis impulsos, especialmente en cuanto a la alimentación, manteniendo una rutina saludable que favorece mi bienestar y peso.
Al adoptar un nuevo hábito de autocuidado, he notado que mi ansiedad disminuye notablemente. Esto me ayuda a controlar mejor mis impulsos, especialmente en cuanto a la alimentación, manteniendo una rutina saludable que favorece mi bienestar y peso.
Hola, Dayanna! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me gustó cómo explicaste que incorporar un hábito de autocuidado te ha ayudado a reducir la ansiedad y mantener una rutina más equilibrada para tu bienestar.
Sigue fortaleciendo esos avances. Como dica, registra cada día un pequeño logro relacionado con tu hábito; eso refuerza tu constancia y te mantiene motivada.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!