al crear un nuevo habito y seguirlos nos ayuda a mejorar personalmente yo en mi caso trato de aprovechar los ratos muertos de mi tiempo para poder dedicarle tiempo a leer mas sobre la programación o tecnología y e obtenido mas conocimiento.
al crear un nuevo habito y seguirlos nos ayuda a mejorar personalmente yo en mi caso trato de aprovechar los ratos muertos de mi tiempo para poder dedicarle tiempo a leer mas sobre la programación o tecnología y e obtenido mas conocimiento.
Un nuevo hábito que he adqurido, es desconectarme de los aparatos técnologicos 1 hora antes de dormir y practicar meditación 20 minutos. Con esto, he logrado dormir mejor y ser más productiva durante el día.
Coincido con Tania. Hace unos meses empecé con el hábito de no mirar celular 1 hora antes de dormir, y organizo mis ideas y me doy aliento para dormir con más tranquilidad.