Opte por descansar mucho mejor y planear de mejor manera mi trabajo.
Opte por descansar mucho mejor y planear de mejor manera mi trabajo.
¡Hola Farley!
Crear hábitos puede ser un desafío, pero es muy gratificante cuando logras incorporarlos a tu rutina diaria. Para descansar mejor, te recomiendo que establezcas una hora fija para irte a dormir y para despertarte, incluso los fines de semana. Trata de evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir, ya que la luz azul que emiten puede afectar la calidad de tu sueño. En su lugar, puedes leer un libro o escuchar música relajante.
Para planificar mejor tu trabajo, te sugiero que hagas una lista de tareas diarias y establezcas prioridades. Es importante que te enfoques en las tareas más importantes y urgentes primero. También puedes utilizar herramientas como agendas o aplicaciones de organización para ayudarte a mantener un seguimiento de tus tareas.
Recuerda que crear hábitos lleva tiempo y esfuerzo, pero con perseverancia y disciplina, puedes lograrlo. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!