Crear un habito es complejo ya que las primeras semanas siempre uno va motivado haciéndolo pero después a la segunda semana te empieza a costar mas hasta que lo empiezas a dejar de lado esto de un principio es algo que realmente es normal en una persona pero si un alguien es constante ya tu mente te auto obligara a ejercer la rutina si no empezaras a estresarte y sentiras remordimiento de no haberlo echo.
Ejemplo: trotar 3 veces al día haciendo una hora (lo cual yo lo hago) la semana lo haces super bien sin ningún problema pero en la segunda semana empiezas a bajar el rendimiento y de apoco pero esto empieza a disminuir hasta dejar de hacer este habito y olvidarte completamente de el. Por ende siempre tiene que ser constante para crear un habito al igual que los estudios y ser disciplinado.
