Acostarme a descansar. ir a la iglesia. salir sábado con mis hijos.
Acostarme a descansar. ir a la iglesia. salir sábado con mis hijos.
Hola Ana,
Parece que estás intentando establecer algunas metas para ti misma, lo cual es genial. Para hacer que estas metas sean SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo definido), podrías considerar los siguientes ajustes:
"Acostarme a descansar": Podrías hacer esta meta más SMART especificando a qué hora te gustaría acostarte, cuántas horas te gustaría dormir y cuándo te gustaría comenzar esta nueva rutina. Por ejemplo, "Quiero acostarme a las 10 pm cada noche y dormir 8 horas, comenzando esta nueva rutina la próxima semana".
"Ir a la iglesia": Para hacer esta meta SMART, podrías especificar con qué frecuencia te gustaría ir a la iglesia y cuándo te gustaría comenzar. Por ejemplo, "Quiero ir a la iglesia todos los domingos, comenzando este próximo domingo".
"Salir sábado con mis hijos": Esta meta podría ser SMART especificando qué actividades te gustaría hacer con tus hijos, cuánto tiempo te gustaría pasar con ellos y cuándo te gustaría comenzar. Por ejemplo, "Quiero pasar al menos 4 horas cada sábado haciendo actividades al aire libre con mis hijos, comenzando este próximo sábado".
Recuerda, la clave para establecer metas SMART es ser lo más específica posible, asegurarte de que tus metas sean medibles y alcanzables, que sean relevantes para ti y que tengan un marco de tiempo definido.
Espero haber ayudado y buenos estudios!