Para crear un mindset de crecimiento y reforzar nuestro modelo mental, podemos seguir los siguientes pasos:
Reconocer y cambiar las creencias limitantes: Es importante identificar las creencias negativas que nos impiden alcanzar nuestras metas y reemplazarlas por creencias positivas y realistas.
Fomentar la mentalidad de aprendizaje: En lugar de enfocarnos en el fracaso, debemos verlo como una oportunidad para aprender y mejorar. Debemos estar abiertos a nuevos conocimientos y experiencias, y mantener una actitud de curiosidad y exploración.
Establecer metas desafiantes: Para mantenernos motivados y enfocados, es importante establecer metas desafiantes pero alcanzables. Debemos dividir nuestras metas en objetivos más pequeños y alcanzables, y celebrar nuestros logros a medida que los alcanzamos.
Aceptar y aprender de la crítica: En lugar de sentirnos amenazados por la crítica, debemos verla como una oportunidad para aprender y crecer. Debemos estar abiertos a la retroalimentación y usarla para mejorar nuestras habilidades y desempeño.
Dos posibilidades que podemos poner en práctica en nuestro día a día son:
Desafiar nuestras creencias limitantes: Identificar nuestras creencias limitantes, escribirlas y luego cuestionar su validez. Escribir evidencia que apoye y contradiga nuestras creencias limitantes para ayudarnos a desarrollar un pensamiento más realista y positivo.
Celebrar nuestros logros: A menudo nos enfocamos en nuestros fracasos y en las cosas que aún no hemos logrado, lo que puede disminuir nuestra motivación y autoconfianza. Para contrarrestar esto, podemos escribir nuestros logros en un diario y celebrarlos, sin importar cuán pequeños sean. Esto nos ayudará a enfocarnos en nuestro progreso y aumentar nuestra autoestima.
