En mi caso, al crear el hábito de practicar meditar, me di cuenta que estoy menos ansioso. Eso hace que mi paz mental y física estén en un buen nivel de tranquilidad, que afecta en mi vida diaria me pongo mas optimista y activo.
En mi caso, al crear el hábito de practicar meditar, me di cuenta que estoy menos ansioso. Eso hace que mi paz mental y física estén en un buen nivel de tranquilidad, que afecta en mi vida diaria me pongo mas optimista y activo.
Siempre tomar un respiro y acomodar todas las cosas que hay por hacer funciona, al menos en mi caso, me siento bloqueado, dejo de hacer lo que estoy haciendo y respiro y me despejo. y regreso con la mente mas tranquila.
Creando buenos hábitos nos ayuda en el diario vivir, el deporte cualquiera que sea nos hace sentir bien con bastante energía con menos ansiedad y estrés.