Quiero mejorar mi salud, por lo tanto pongo mis zapatos de correr al lado de mi cama, la rutina se crea cuando todos los dias al despertarme veo los zapatos y me los pongo para ir a trotar por media hora al día, y la recompensa es mas energia para poder pasar el dia mas despierto.
Hola Carlos, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
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