Al correr me quita la ansiedad y me hace Reflexionar mientras corro mientras sigo avanzando y cuando me detengo para ver todo lo que he recorido. esto me da tranquilidad y me ayuda a quitar mi ansiedad y de paso Dormir mejor
Al correr me quita la ansiedad y me hace Reflexionar mientras corro mientras sigo avanzando y cuando me detengo para ver todo lo que he recorido. esto me da tranquilidad y me ayuda a quitar mi ansiedad y de paso Dormir mejor
Hola Brandon, espero que estés bien.
Creo que es genial que encuentres una actividad que te ayude a reducir la ansiedad y mejorar tu sueño. El ejercicio, especialmente la actividad al aire libre como correr, puede ser muy efectivo en el manejo del estrés y la mejora del bienestar mental. Además, es una buena forma de reflexionar y tener tiempo para uno mismo. ¡Sigue haciendo lo que te funciona!
Te deseamos mucho éxito en tus estudios.
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