Identificar el desencadenante de un hábito es fundamental para cambiarlo. Conocerse a sí mismo, indagar en el por qué hacemos las cosas es clave importante para poder cambiarlas. El cerebro necesita reflexionar, necesita pensar, por eso es importante hacer un espacio para reflexionar sobre lo que hacemos, de otra forma seguiremos en automático. La primer ley de Newton dice que un objeto en movimiento continuará en movimiento lineal constante a menos que sobre él actúe una fuerza externa, pero el cerebro humano tiene la capacidad y la fuerza interna suficiente para cambiar la velocidad, trayectoria, aceleración y todos los parametros que quiera, sólo es cuestion de pensar, decidir y ejecutar.
