Esta clase nos brindó herramientas y estrategias para poder mejorar nuestra productividad y el éxito en nuestras metas mediante el desarrollo de buenos hábitos.
Esta clase nos brindó herramientas y estrategias para poder mejorar nuestra productividad y el éxito en nuestras metas mediante el desarrollo de buenos hábitos.
Hola Alejandra,
Me alegra saber que has encontrado útiles las herramientas y estrategias presentadas en el curso para mejorar tu productividad y alcanzar tus metas personales. Parece que la clase se centró en varios temas clave que pueden ayudarte a desarrollar buenos hábitos.
Algunos de los puntos principales que se discutieron incluyen la importancia de crear listas para tener claridad sobre tus tareas y plazos, y la diferencia entre objetivos (lo que quieres lograr en el futuro) y metas (las acciones que tomarás para alcanzar esos objetivos).
También se habló del "loop de hábito", que consta de tres componentes: la señal, la rutina y la recompensa. Este concepto es fundamental para entender cómo se forman y mantienen los hábitos.
Además, se mencionó la importancia de hacer un seguimiento de tus tareas y metas, utilizando herramientas como las metas SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un tiempo definido) y técnicas de productividad como el método Pomodoro y Getting Things Done (GTD).
Un ejemplo práctico podría ser aplicar la técnica Pomodoro para estudiar o trabajar, dividiendo tu tiempo en bloques de 25 minutos de concentración seguidos de un descanso de 5 minutos, lo que puede ayudarte a mejorar tu enfoque y productividad.
Espero que estos conceptos te sean de ayuda para implementar cambios positivos en tu rutina diaria. Espero haber ayudado y buenos estudios!