Hay que eliminar las distracciones y utilizar la tecnologia solo cuando la necesitamos. Cuando ando en una reunion o necesito hacer algo de mi trabajo, pongo en silencio mi telefono, porque mi familia o mi novio saben que trabajo de tal hora tal hora asi que no me molestan en mis horas de trabajo y trabajo agusto. No se si les pasa esto o tienen otra forma de quitar distractores.