mis apuntes:
Reflexiona sobre el por qué de tus metas. Entender la motivación detrás de ellas te ayudará a mantenerte enfocado.
Evita quedarte pensando en el pasado con frases como "podría haber hecho más". Enfócate en el presente y en lo que puedes hacer ahora.
Desconéctate regularmente de las distracciones digitales para mejorar tu concentración y calidad mental.
