Consiste en prestar atención a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente que nos rodea, sin juzgar si son adecuados.
Consiste en prestar atención a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente que nos rodea, sin juzgar si son adecuados.
Centrarse en el presente: es no vivir en el pasado, añorando el mañana...
Estoy de acuerdo Yamile. El pasado a veces nos puede impedir a mantenernos enfocados en el presente, en lo que realmente importa.