concentración

No existe una única forma. Y no para todos funciona igual el mismo procedimiento. Yo te recomendaría básicamente a como se sugiere en el curso hacer lista con objetivos y metas, tareas a llevar a cabo, saber priorizar que es lo más importante a realizar y tal vez con técnicas como por ejemplo la técnica Pomodoro tratar de administrar el tiempo mejor. Trabajar intensamente 25-30 minutos, descansar 5 y cada 3 o 4 pomodoros distenderse alrededor de media hora. Durante los minutos del Pomodoro trata de no salirte de lo que estas haciendo a menos que sea una urgencia o te hagan una consulta que necesite ser abordado en dicho momento. Espero te sirva mi consejo, saludos!

muy buena decisión, te felicito