Para establecer un nuevo hábito es necesario una SEÑAL que lo active, la voz interior que me dice "mmm... es hora de establecer una nuevo hábito" y esta señal es tan importante porque es el primer empujón que me motiva ha realizar algo nuevo que probablemente se desarrollará en forma de hábito y luego al establecerlo como hábito me llevará a un logro positivo que se transformará en una recompensa.
