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Compartir un Loop de un Hábito.

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito

por Rafael Zavala
| 26.1k xp | 392 posts

Objetivo, Ejercitar mi cuerpo.

  1. Señal: Dejar lista mi ropa de entrenamiento y equipo para ejercitarme: mancuernas, pesas, ligas, cuerdas.
  2. Rutina: Hacer 5 rutinas con 15 repeticiones de cada ejercicio dependiendo de la zona a ejercitar y del día de la semana.
  3. Recompensa: Mejorar mi estado físico y mental.
1 respuesta
por Lorena Garcia
| 320k xp | 1465 posts
Alura Scuba Team

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