Señal: Programar un horario para poder revisar mis raquetas de fronton.
Habito: Practicar durante 1 hora, los remates para poder entender que es el fronton.
Recompensa: Tener un mejor físico, resistencia, mejorar los hábitos saludables y desvincularme del sedentarismo.
Hola, Carlos! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me gustó leer la forma en que estructuraste tu loop del hábito, conectando una señal clara con la práctica del frontón y una recompensa relacionada con salud y bienestar. Con base en lo que explicaste, se nota que estás aplicando bien la idea de identificar señal, hábito y recompensa para construir rutinas más saludables.
Sigue avanzando con este proceso de observación de tus hábitos. ✨
¡Abrazos y buenos estudios!