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Comparte un Loop del Hábito

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito

por SHIRLEY KAREN SOBARZO LEIVA
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ASISTENTE GERENCIA

Señal: Mejorar calidad de sueño
Rutina: Ir a la cama entre las 10:00 - 11:00 - en ese periodo no uso de celular
Recompensa: Dormir mejor y dormir 7/8 diarias