Señal: Alarma de mi celular a las 5:30 am, alistar ropa de trabajo. Rutina: trabajar de 07:00 am a 11:30 am. Recompensa: Creación de espacios para realizar el curso de programación..
Señal: Alarma de mi celular a las 5:30 am, alistar ropa de trabajo. Rutina: trabajar de 07:00 am a 11:30 am. Recompensa: Creación de espacios para realizar el curso de programación..
¡Hola Julian!
Gracias por compartir tu duda con nosotros. Parece que estás buscando ayuda para crear un Loop del Hábito que te ayude a mejorar tu productividad.
Basándome en el ejemplo que compartiste, aquí te propongo un Loop del Hábito que podrías implementar:
Señal: Configura una alarma en tu celular para que suene a las 5:30 am. Esta alarma te recordará que es hora de prepararte para el trabajo.
Rutina: Dedica el tiempo desde las 7:00 am hasta las 11:30 am exclusivamente al trabajo. Durante este período, concéntrate en tus tareas y evita distracciones.
Recompensa: Después de completar tu jornada laboral, date un tiempo para realizar el curso de programación. Puedes crear un espacio tranquilo y cómodo en tu hogar donde puedas concentrarte en el curso.
Recuerda que la clave para que un Loop del Hábito funcione es la consistencia. Intenta seguir este patrón todos los días y verás cómo poco a poco lograrás mejorar tu productividad y alcanzar tus metas personales.
Espero que esta sugerencia te sea útil. ¡Mucho éxito en tu proceso de mejora de hábitos y en tu curso de programación!
Un cordial saludo.