En mi caso: la señal: Puse una foto de mi hija de 5 años en el buro de mi recamara, aunque falte la motivacion, la energia o ganas la frase de hazlo por ella (H. Simpson) me levanta. Rutina: toda la rutina diaria desde el ejercicio, mejora de ingles, aprender a programar ahora con. Recompensa: la sensación de bienestar y saber que cumpli con lo que me propuse.
¡Hola, Ivan! Espero que estés muy bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
¡Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte! :)
¡Un saludo!