A veces, cuando estamos aprendiendo algo nuevo, podemos sentirnos estresados y ansiosos. Esto puede dificultar nuestro aprendizaje y hacer que nos sintamos frustrados.
Para superar ese estrés, hay algunas cosas que podemos hacer. Primero, podemos practicar la atención plena, lo que significa prestar atención al momento presente sin preocuparnos por el pasado o el futuro. También podemos establecer metas realistas para nosotros mismos, lo que significa fijar objetivos alcanzables. Y finalmente, podemos buscar apoyo de amigos, familiares o un tutor que nos pueda ayudar.
Si hacemos estas cosas, podremos superar el estrés y la ansiedad y enfocarnos en aprender de manera efectiva.
