Hola Mayerli,
Has identificado una situación en la que te sentiste estresado y atrapado en la zona de estrés, lo cual es un gran primer paso. También has enumerado tres actitudes que podrías adoptar para pasar a la zona de aprendizaje. Eso es fantástico.
A continuación, te doy algunos consejos adicionales que podrían ayudarte a pasar de la zona de estrés a la zona de aprendizaje:
Identificar la fuente de estrés: A veces, el estrés puede ser causado por algo específico, como un tema particularmente difícil o una carga de trabajo abrumadora. En tu caso, mencionaste que te resultaba difícil aprender temas nuevos. En situaciones futuras, podrías tratar de identificar exactamente qué aspectos de estos nuevos temas te resultan más difíciles y centrarte en ellos.
Dividir las tareas en partes más pequeñas: Si te sientes abrumado por la cantidad de trabajo o por la dificultad de un tema, podría ser útil dividirlo en partes más pequeñas y manejables. Esto puede hacer que la tarea parezca menos intimidante y te permitirá centrarte en una cosa a la vez.
Buscar apoyo: Si te sientes atrapado en la zona de estrés, podría ser útil buscar el apoyo de otros. Esto podría ser un profesor, un tutor, o incluso tus compañeros de clase. A veces, simplemente hablar de tus dificultades con otra persona puede ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva diferente y a encontrar soluciones que no habías considerado.
Practicar la autocompasión: Es importante recordar que todos luchamos con el aprendizaje de vez en cuando, y está bien no entender algo de inmediato. Trata de no compararte con tus compañeros y recuerda que cada persona tiene su propio ritmo de aprendizaje.
Espero que estos consejos te sean útiles en tu camino hacia la zona de aprendizaje. Recuerda, el aprendizaje es un viaje, no un destino. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
