Un ejemplo muy claro de esto fue un cambio que tuve de la escuela al colegio, me generó mucho estrés y me frustraba porque no entendía muchas materias. Pero me propuse a ser mejor.
Actitudes ante esto:
-Respirar y analizar qué es lo que ocupo y como puedo desenvolverme
Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés?
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje.
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cuando tuve que salir de mi casa, me sentí que no podia con la responsabiidad. ingresé a un nivel de ansiedad fuerte.
lo manejé
1 un plan
2 pensando que era un dia a la vez
3 buscando ayuda con otros