Comenzar con pequeños hábitos: En lugar de tratar de hacer todo de una vez, debo empezar con cambios pequeños y sostenibles, como caminar un kilómetro o reducir gradualmente los alimentos procesados. Trabajar en la gestión del estrés: Buscar estrategias para reducir el estrés, como técnicas de relajación o establecer límites claros en el trabajo, será fundamental. Priorizar el sueño y la salud: Dormir lo suficiente y comer de manera más saludable son fundamentales para mantener altos niveles de energía y concentración.
