Un curso que llevé durante la universidad mientras me recuperaba de una depresión. Las tres actitudes fundamentales que puedo hacer a la próxima para no cometer ese error es tener confianza en sí misma, no dejarme llevar por la preocupación y ser optimista.
¡Hola Maria!
Entiendo que estás buscando consejos sobre cómo evitar cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de aprendizaje en situaciones estresantes. Es genial que estés trabajando en mejorar y aprender de tus experiencias pasadas.
Aquí te dejo tres actitudes diferentes que podrías considerar:
Por ejemplo, si te enfrentas a un nuevo proyecto en la universidad y te sientes abrumada, recuerda tus éxitos anteriores y confía en que puedes manejarlo.
Por ejemplo, si te encuentras en una situación estresante durante una presentación, en lugar de preocuparte por lo que podría salir mal, concéntrate en prepararte de antemano y en tu capacidad para comunicar tus ideas de manera efectiva.
Por ejemplo, si cometiste un error en un examen, en lugar de sentirte derrotada, piensa en cómo puedes mejorar tu enfoque de estudio y aprovechar la oportunidad para aprender más sobre el tema.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Estas son solo sugerencias y te animo a que encuentres las actitudes que mejor se adapten a ti.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!