Hola, Jose, espero que estés bien
Para hacer un commit y push desde VS Code, sigue estos pasos:
Realiza cambios en tu proyecto: Asegúrate de haber editado los archivos que deseas actualizar.
Abre la vista de control de código fuente: Haz clic en el icono de control de código fuente en la barra lateral izquierda (parece un ramo de ramas).
Selecciona los cambios: Verás una lista de archivos modificados bajo "CHANGES". Puedes hacer clic en el signo más (+) al lado de cada archivo para añadirlo al área de preparación (staging area).
Escribe un mensaje de commit: En el campo de texto que dice "Message (Ctrl+Enter to commit on...)", escribe un mensaje descriptivo para tu commit.
Haz el commit: Presiona Ctrl + Enter (o Cmd + Enter en Mac) para confirmar el commit.
Haz push a GitHub: Después de hacer el commit, haz clic en los tres puntos en la parte superior de la vista de control de código fuente y selecciona "Push" para enviar tus cambios al repositorio remoto en GitHub.
Espero que estos pasos te sean útiles. ¡Buena suerte con tu proyecto!
Espero haber ayudado y buenos estudios!