La gente no se dio cuenta cuando el Dr. Maltz dijo que tomó al menos 21 días. Dependiendo de la persona y las circunstancias se puede llegar a cumplir en menos tiempo.
La gente no se dio cuenta cuando el Dr. Maltz dijo que tomó al menos 21 días. Dependiendo de la persona y las circunstancias se puede llegar a cumplir en menos tiempo.
¡Hola Ximena!
Entiendo tu duda sobre el tiempo necesario para formar un nuevo hábito. Es cierto que el Dr. Maxwell Maltz mencionó que sus pacientes tardaban al menos 21 días en acostumbrarse a cambios físicos después de una cirugía, pero no fue una investigación científica rigurosa sobre la formación de hábitos. La idea de que se necesitan exactamente 21 días para formar un nuevo hábito se popularizó porque a la gente le gustan los números concretos y fáciles de recordar, pero en realidad, el tiempo que lleva formar un hábito puede variar mucho de una persona a otra.
Por ejemplo, investigaciones más recientes sugieren que puede tomar entre 18 y 254 días formar un nuevo hábito, dependiendo de la complejidad del hábito y de las circunstancias individuales. Así que, aunque 21 días es un buen punto de partida, es importante ser flexible y paciente contigo misma mientras trabajas en desarrollar nuevos hábitos.
Espero que esta explicación te ayude a entender mejor el contexto de la afirmación del Dr. Maltz y cómo puedes aplicarlo a tus propios esfuerzos para ser más productiva y alcanzar tus metas personales.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!