¿Cuál es el tiempo promedio necesario para adquirir un hábito?
¿Cuál es el tiempo promedio necesario para adquirir un hábito?
¡Hola Jeovanny!
El tiempo promedio necesario para adquirir un hábito es un tema interesante. A menudo se ha mencionado que se necesitan al menos 21 días para formar un nuevo hábito, pero en realidad, este número puede variar según la persona y el hábito que se esté intentando adquirir.
En el contexto que has compartido, se menciona que el Dr. Maxwell Maltz observó que a sus pacientes les tomó al menos 21 días acostumbrarse a su cara después de una intervención quirúrgica. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta observación se realizó en un contexto específico y no necesariamente se aplica a todos los hábitos.
En general, la formación de un nuevo hábito puede tomar más o menos tiempo dependiendo de la complejidad del hábito, la motivación de la persona, y otros factores individuales. Algunos estudios más recientes sugieren que el tiempo promedio para formar un nuevo hábito puede estar más cerca de los 66 días en lugar de los 21.
Por lo tanto, en lugar de enfocarse en un número específico de días, es más útil concentrarse en la consistencia y la repetición en el tiempo. Intenta incorporar el hábito deseado en tu rutina diaria de manera constante y con el tiempo verás resultados.
Espero que esta información te sea útil. ¡Sigue adelante con tus metas personales de forma productiva!
Espero haber ayudado y buenos estudios!