En esta clase logro entender que según como sea de aplicada la persona puede demorar más menos tiempo en la formación de un nuevo hábito.
Hay personas que 18 días o menos puede adaptarse a nuevo hábito, pero hay otras que pueden demorar hasta 8 meses.
También se hizo el hincapié que si fallamos por un tiempo, lo importar es perseverar en la formación de eses hábito.
Hola Pedro,
¡Qué interesante tu pregunta sobre el cambio de hábitos! Entiendo que puede ser un poco confuso cuando escuchamos diferentes opiniones sobre cuánto tiempo lleva formar un nuevo hábito. Como mencionaste, algunas personas pueden adaptarse en 18 días, mientras que otras pueden tardar hasta 8 meses. Esto realmente depende de varios factores, como la persona en sí, su entorno y el tipo de hábito que están tratando de formar.
Es importante recordar que no existe un "número mágico" de días para todos. Por ejemplo, alguien que quiere empezar a beber más agua diariamente podría adaptarse más rápido que alguien que quiere comenzar a correr todos los días. La clave está en la perseverancia y en no desanimarse si fallamos en algún momento. Lo crucial es continuar intentándolo y ajustar según sea necesario.
Un ejemplo práctico podría ser establecer metas pequeñas y alcanzables. Si deseas empezar a correr, podrías comenzar con 5 minutos al día y aumentar gradualmente. Así, te adaptas poco a poco y evitas la frustración de intentar hacer demasiado de una sola vez.
Espero que esta información te sea útil y te motive a seguir trabajando en tus hábitos. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!