El cambio de hábitos es un proceso complejo que, aunque desafiante, tiene el poder de mejorar nuestra calidad de vida. Al romper con patrones antiguos y reemplazarlos por nuevos comportamientos más saludables o productivos, no solo estamos cuidando nuestro bienestar físico y emocional, sino también cultivando la disciplina y el autocuidado. es un acto más de disciplina y proyección
