CAMBIO DE HABITOS

¡Hola estudiante!

Gracias por compartir tu duda sobre el cambio de hábitos. Es cierto que construir un nuevo hábito no es un proceso de todo o nada, sino que requiere disciplina y constancia.

En el contexto que compartiste, se menciona que la creación de un nuevo hábito puede llevar desde 18 días hasta 8 meses, según un estudio realizado por Phillipa Lally y su equipo. Es importante tener en cuenta que este tiempo puede variar dependiendo de diferentes factores, como el comportamiento de la persona y las circunstancias en las que se encuentra.

No te desanimes si en algún momento sientes que no estás progresando como esperabas. Es normal que haya altibajos en el proceso de cambio de hábitos. Lo importante es mantener la disciplina y el enfoque, incluso cuando las cosas no salgan como deseas.

Recuerda que cada pequeño paso que das hacia la construcción de un nuevo hábito cuenta. No te exijas demasiado y celebra tus logros, por pequeños que sean. Con el tiempo y la práctica constante, podrás incorporar el hábito deseado en tu vida diaria.

Espero que esta información te sea útil. ¡Sigue adelante y no te rindas! Estoy aquí para ayudarte en lo que necesites.

Espero haber ayudado y buenos estudios!