NO ES FACIL CREAR NUEVOS HABITOS PORQUE ESTO NOS SACA DE NUESTRA ZONA DE CONFORT PERO CON ENFOQUE DISCIPLINA Y FUERZA DE VOLUNTAD LO PODEMOS LOGRAR.
NO ES FACIL CREAR NUEVOS HABITOS PORQUE ESTO NOS SACA DE NUESTRA ZONA DE CONFORT PERO CON ENFOQUE DISCIPLINA Y FUERZA DE VOLUNTAD LO PODEMOS LOGRAR.
Bien dicho!
El tiempo que se necesita para crear un nuevo hábito varía de persona a persona y depende de varios factores, como el comportamiento de la persona, su personalidad y las circunstancias en las que se encuentra. Un mito común es que se necesitan 21 días para crear un nuevo hábito, pero esto no es necesariamente cierto. Un estudio realizado por Phillipa Lally y su equipo en la Universidad College London mostró que, en promedio, se necesitan 66 días para crear un nuevo hábito. Sin embargo, este número es variable y puede ser más corto o más largo dependiendo de cada individuo. Es importante tener en cuenta que las circunstancias también influyen en la formación de hábitos. Si alguien tiene una rutina estable, puede ser más fácil incorporar un nuevo hábito que si hay cambios en su trabajo o en su vida personal.