Existen muchos estudios acerca del tiempo que se debe tener para la formación de un habito, algunos consideran que es 21 días , para otros 66 días, entonces, algunas personas suelen esquematizar o hacerlos una regla fija para considerar que están formando un habito; entonces es importante no encasillar un habito en un lapso de tiempo; sino tener mucha paciencia y constancia para la formación de este habito.
¡Hola David! Gracias por compartir tu pregunta en el curso "Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales". Es cierto que existen muchos estudios acerca del tiempo que se debe tener para la formación de un hábito. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y puede tomar más o menos tiempo para formar un hábito. Lo más importante es ser constante y paciente en el proceso de formación del hábito.
En lugar de enfocarte en un período de tiempo específico, te sugiero que te enfoques en la repetición y la consistencia de la acción que deseas convertir en un hábito. Por ejemplo, si deseas formar el hábito de hacer ejercicio diariamente, comienza con un objetivo realista, como hacer ejercicio durante 15 minutos al día, y aumenta gradualmente la duración y la intensidad del ejercicio.
Recuerda que la formación de un hábito es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Si te sientes desmotivado o te saltas un día, no te preocupes, simplemente vuelve a intentarlo al día siguiente. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!