Cambiar un hábito no debe tomarse como una tarea ligera, pero tampoco como una imposición, debe tomarse mejor como algo que va a mejorar la vida y ello es importante, pero debe hacerse a su propio ritmo y sin imposiciones, entonces el loop de hábito en sesiones de tiempos cortos puede ser adecuado para "cogerle gusto" al hábito que se desea forma, como dice la maestro no debe ser de "todo o nada" sino que debe ser un paso a paso firme pero pausado para lograr pequeñas pero significativas victorias hacia el logro final.
